En esta ocasión empezamos con ejercicios preventivos enfocado en las articulaciones del tren inferior.
Materiales para la sesión
Pisos o Sillas
Disco Inestable (se puede cambiar por cojín, almohada o saco de dormir)
Objeto del tamaño de tu mano
Caja de zapatos
Cuerda o palo de escoba
Link
https://www.youtube.com/1BbUHC9PKb4
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