JUEVES: https://reuna.zoom.us/j/6795351951
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martes, 20 de octubre de 2020
martes, 11 de agosto de 2020
Segunda Capsula de Ejercicios
Ya está nuestra segunda capsula de ejercicios
En esta ocasión son ejercicios para la zona media y el cinturón escapular.
Materiales para la sesión
Colchoneta o alfombra
Pelota de tenis o calcetines
Link:
https://youtu.be/wykFCGe6s1M
lunes, 3 de agosto de 2020
Primera Cápsula
En esta ocasión empezamos con ejercicios preventivos enfocado en las articulaciones del tren inferior.
Materiales para la sesión
Pisos o Sillas
Disco Inestable (se puede cambiar por cojín, almohada o saco de dormir)
Objeto del tamaño de tu mano
Caja de zapatos
Cuerda o palo de escoba
Link
https://www.youtube.com/1BbUHC9PKb4
miércoles, 4 de marzo de 2020
lunes, 2 de marzo de 2020
jueves, 2 de enero de 2020
domingo, 29 de diciembre de 2019
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